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ブログ

30代以降のダイエット成功の秘訣

19.03.01

ラピスノチュール 松澤マミコです
春ももうすぐ♫
となると…
薄着になる季節も近い…( ̄д ̄;)!
前回に引き続きダイエットについてお話したいと
思います♫
今回は
【身体のしくみ・脳も身体も頭が良い!】です
ダイエット
大抵の女子の永遠のテーマですょね
若い頃(20代)の頃ダイエットして5キロ痩せた!
だからあの時みたいに、食事制限のみでダイエットしてみたけど、全然痩せない
だから、もっともっと食事を制限して、野菜だけにしてみたら少し痩せたけどすぐリバウンド…
顔はたるんで身体はカサカサ…
こんな経験された女性達が意外と多い!
前回もお話させて頂きましたが
30代以降の食事制限のみのダイエットは
間違った事をすれば、顔はタルタルシワシワ
身体さカサカサなります
こうなったら戻すのが大変
本来の目的は?
痩せて綺麗になる!
それが、痩せたけど顔がやつれて
タルタルでシワシワだったら…
本末転倒です
きちんとした知識を知った上で
ダイエットを楽しみながら正しい方法で行なって行きましょう🎶
極端な食事制限をしても痩せない理由は!
1日3食を1日1食にしても痩せない
少し減ってもすぐリバウンド…
これはなぜかと言うと
身体も脳も頭がいいです!
今まで3食とっていた食事が1食になると
身体は、あれ?エネルギーとなる食品が入ってこない!
1日3食で身体のエネルギーを作り出していたのに、入ってこない!どうしよう…
と、身体は感じます
エネルギーとなる食事が入ってこないけど
身体はエネルギーを作り出さなくてはなりません
1日1食しかエネルギー源となる食事が身体に入ってこないなら、何を燃やしてエネルギーにしよう…
そう身体は考えます
身体には筋肉、脂肪がついてます
身体はこのどちらかを燃やしてエネルギーを作り出そうとしますが、身体だって頭がいい!
脂肪のイメージは焚き火をしたあとの燃えかす
筋肉は着火剤だと思ってください
燃えかすに何度火を付けようとしても火はなかなかつかない様に、身体はそんなエネルギーを使うものを、燃やそうとはしません
なので頭が良い身体は、すぐ燃える筋肉を燃やしエネルギーを作り出そうとしてしまうのです
筋肉の役割は代謝です
なので筋肉が減るという事は
減る前よりも代謝が下がったということ
つまり!ダイエット前より太りやすい体質になってしまったということ( ゚д゚)
なので、極端な食事制限では、上記の様な反応(餓死状態)を身体は起こすので、少し減ったかもしれない体重は筋肉が落ちた事での体重減少で、サイズも体脂肪も全く変わってないのです
なので30代以降のダイエットは
デトックス、運動、食事制限ではなくタンパク質を摂りながら食べながらダイエットです!
デトックスによって代謝はあがり
血流もあがります
身体の中のいらないものが排出されると
欲する物も変わり過食もなくなります
当店では強力デトックスができる
五色黄土よもぎ蒸しで長年溜め込んだ
毒素や臓器に溜まった悪い脂まで排出可能です
そして、毎日軽い筋トレをする
毎日少しが、結果となります
お肌もダイエットも
日々の積み重ねこそが大きな結果となります
日々の習慣、積み重ねこそが最短の近道なのです
当店のお客様、楽チン簡単筋トレ頑張りましょう
当店のオリジナルリンパドレナージュも人気ですが、こちらは90分オールハンドでの痩身とリラクゼーション効果もあるマッサージです
解剖学にのっとって、リンパの流れる方向から出口、血液の流れなども考えて作ったトリートメントです
当店では部分ごとのリンパドレナージュメニューがありません
これもしっかり理由があります
それは全身は繋がっている!ということ
部分だけ流したり揉んだりしても結局根本が改善されていないので、すぐ戻ります
当店はしっかり結果を出すことも掲げているので
原因から、根本からお肌もお身体も改善していく本格的なメニューとなっております♡
1日1食の美容家さんや私も含め、おりますが
その方達は1食のほかにオーガニック酵素やプロテイン、アミノ酸などしっかり栄養は摂っていますので、問題ないのです
お気軽にお問い合わせ下さいね
※これはお母様とご一緒にご来店のお子ちゃまにプレゼントしようと…ワクワクしながら大量購入したキモカワカエルちゃん達ですが…
まさかのお子ちゃまギャン泣き( ゚д゚)!
よく見たら…気持ち悪いですょね
カエルちゃんのお尻からおたまじゃくしが出てくるカエルちゃんなんて…(ノД`)
マミコやらかしました´д` ;
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長野市青木島にあるエステサロン[Lapisnotulle]ラピスノチュールです。美容・エステに関する豊富な知識と経験と実績をもつオーナーが施術致します。ご予約制ですので完全プライベート空間をご提供致します。[ドクターリセラ取り扱い店]安全で結果が見える製品ドクターリセラ取扱店。ドクターリセラ製品は100%有効天然成分。肌の奥まで浸透し効果的にサポートします。フェイシャルエステ・痩身・ダイエット・マッサージ・美肌・美白・アンチエイジング・しわ・たるみ・にきびなどお客様の目的合わせたメニュー満載。長野市初導入!深層筋トリートメント!お顔の施術はせず、背中・デコルテ・首・頭皮のみのマッサージで小顔リフトアップが可能!重度の肩こりまで解消します。美容遺伝子(DNA)検査腸内美容も!美容・エステのことらなお任せください!