ビタミンDは王様級の栄養素！

19.01.26

ラピスノチュール松澤マミコです

今日の長野はずーーーっと雪☃️

先週、今シーズンはじめての雪かきで

両腕筋肉痛٩( ᐛ )و イテテ…

今日も朝からから雪かき第二弾で…

٩( ᐛ )و イテテ…

そしてそして

長野市もインフル大流行中⚠️

この流行にはのりたくないので回避していきましょう！！！！！！

マスク、手洗い、うがいは当然ですが

その次になにをするか

免疫力を上げるのが1番👍👍👍

当店で大人気の五色黄土よもぎ蒸し♨️は

体温を1度あげる事ができます！

これも免疫力アップ⤴️

体温が、1度上がるだけで免疫力は30%もあがりますょ〜！！！！！！

免疫力が上がれば、風邪だって、インフルエンザにだって感染しずらくなります

五色黄土よもぎ蒸し♨️&食べるものからも

免疫力を上げていきましょう

なにが良いかと言うと、ビタンミンＤ✨

いま世界的に注目されている栄養素です

少し前までは、ビタミンDは主に、骨を強化することがクローズアップされてきましたが、最近では免疫バランスを調節する役割を担う事も注目されてきました

ビタミンDを摂取することで

免疫バランスを良好に保ち風邪やインフルエンザにかりにくくなります

そのほかにも良いことが沢山のビタミンD👑

骨強化

ガン予防

糖尿病予防

筋力低下の予防

ダイエット

アンチエイジング

嬉しい効果がたくさんのすごい栄養素！

どんな食品に含有されているかというと

舞茸（キノコ類）

鮭、（青魚）

に、多く含まれています

キノコ類でも、特に舞茸

お魚でも鮭、その次に青魚

嬉しい事に舞茸はダイエットの強い味方なんです！

食物繊維は多いしヘルシー、そしてビタミンDを多く含むだけじゃない

なんと、朝舞茸を味噌汁にして飲むだけで

1日、血糖値の急上昇を防げるんです

（舞茸の成分をしっかり出せるのが味噌汁！汁までしっかり飲みましょう♫）

という事は…

血糖値の急上昇を防げるという事は

太りにくいのです！

血糖値が急上昇する食品こそ太りやすい＝脂肪になりやすいです

そんなすごい効果が、朝一杯の舞茸味噌汁で可能♡

これは飲まなきゃ損👍

そして、免疫力も上げてくれるし食物繊維も多いので腸内のお掃除もしてくれます

舞茸さんって素晴らしい！

ビタミンやミネラル、栄養素の事も昔から

勉強するの大好きなので、本もたくさん持ってます😁

ご来店の際には、普段の生活で役立つ美容や健康情報もお話させて頂いてます♫

最近、ファスティングやってますか？

とお問い合わせいただきます

ファスティング（酵素）もありますが、ハーブドリンクでの強力なハーブデトックスメニューがあります

これ、隠れメニュー♡

腸内の宿便や毒素を6日で根こそぎ出し切ります

デトックスとサイズダウンが可能！

詳しい詳細はお気軽にお問い合わせ下さいね