さて、ゴールデンウィークがありましたが
自粛でその分、コロナ太りしちゃった人も多かったのでは…。
私もその1人💦
早く戻さないと定着しちゃう💦
ここで一気にリセットしたい!ということで、思い切って3日間集中ファスティングをやることにしました!
ファスティングとは何かというと
要は断食です!(水のみではなく栄養豊富な専用の酵素ドリンクを使っての、ファスティングです👍)
断食期間3日間は、酵素と水を1日2リットル摂取
それ以外なにも摂りません
準備期2日
ファスティング3日
回復期2日
計7日です
ファスティングは、普段酷使している胃腸を休めることで、デトックスや美肌効果が期待できます♡
7日のファスティングにより
人にもよりますが約2キロから3キロ減りますが
ファスティングはその後の食事がとっても大事❗️
ファスティングにより2キロから3キロ減りますが
この7日のファスティングで痩せやすい身体となった!
と、言うこと
ここで食事を気をつけなければ、またすぐ戻ります
ファスティング後のデトックスされた身体は
燃えやすい身体となっているので
ダイエットも効果が出やすい!と言う事✨
ファスティングはデトックスや美肌
だけでなく、そのほかにもさまざまな
素晴らしい効果が期待できます👍
初心者の方が準備期回復期含め7日👆
のファスティングは厳しいと思うので
週末のみのファスティングや
半日ファスティングなど軽いファスティングから始めるのがオススメです✨
詳しい事、知りたい方はお気軽にお問い合わせ下さいね🥰
当店で取り扱っている酵素ドリンクは
業界トップの酵素ドリンクです
ダイエットに特化した酵素ドリンクから
デトックスメインの酵素ドリンク
美肌メインの酵素ドリンクなど
各種取り揃えております♡
当店でお取り扱いさせて頂いている
酵素ドリンクは、業界トップなだけあって
脳の悪い脂まで排出しちゃいます!
究極のデトックス!
これは凄いですょね🤩
マミコ!
- ファスティング頑張りまーす🎶